フルーツパンチ・サングリア風
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[ 調理時間:10分 ]
(冷蔵庫で漬ける時間除く)

[ 1人分のエネルギー:138 kcal ]

グレープジュースの他に、アセロラジュースでも酸味がきいてサッパリいただけます。甘みがほしい時は、はちみつを加えてもいいでしょう。


[材料

レモン1コ
キウイフルーツ1コ(1コ=85g)
バナナ1本
パイナップル(缶)1/2缶(1枚=40g)
グレープジュース(100%)500cc

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。目安としてご覧ください。

[作り方]

  1. レモンは5mm厚さの輪切りに、キウイフルーツは2cm厚さの半月切りに、バナナは1cm厚さの輪切りにする。パイナップルはいちょう切りにし、汁ごととっておく。
  2. グレープジュースの中に(1)を漬け込み、冷蔵庫で30分程置く。コップにそそぎ、お好みでミントの葉を飾る。
  3. ※料理監修 小田真規子